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Off Topic Los triatletas no corren populares

24-11-2016, 23:58
Mensaje: #31

Los triatletas no corren populares

Estoy en modo pereza màxima on

Jockey de los Jinetes de Madrid Río
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27-11-2016, 17:31
Mensaje: #32

RE: Los triatletas no corren populares

Hoy era la media de Córdoba, muy recomendable! Viaje cómodo en ave (1h45), ciudad bonita, donde se come bien y bien de precio.
La carrera no es llana llana, pero es rápida, con grandes avenidas. La temperatura ha sido la perfecta para correr, chirimiri de comienzo pero luego despejado sin sol excesivo.
Mi carrera se divide en 3 partes, la primera cómodo, intentando mantener el ritmo que pensaba que valía, a partir del 8 empezaba un tramo de subida y empiezo a pasarlo mal, paso aun así el 10k con 3seg de adelanto a lo previsto. Sigo sufriendo y quemando mi renta aunque sufriendo en los kms llanos/de bajada recupero el ritmo.. Pero no el tiempo. En el k16 de repente empiezo a encontrarme bien, a ritmo, entero, algún km hasta se me va de rápido... Me crezco pensado en que tengo ventaja de sobra... Pero no contaba que la carrera media larga (o que en los giros mi garmin fue perdiendo algo)... Y así solo llegue con 3 sec de tiempo respecto al objetivo, bajar de los 80 minutos.
Estoy super contento, este año lo despedimos con mejor marca en los 10k "dounjil" y en media maraton.
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cocoroy (27-11-2016), Garry (28-11-2016), Jacques (27-11-2016), juan (27-11-2016), Juanito180 (28-11-2016), Mariano (27-11-2016), penkes (28-11-2016), Roger (28-11-2016), Sirmanu (27-11-2016), tiaconcha (27-11-2016)
27-11-2016, 17:40
Mensaje: #33

RE: Los triatletas no corren populares

Estas dando lo mejor ahora que te vas para dejar un buen sabor de boca. Enhorabuena es un tiempazo, pero no me seas ratito y di 1 hora y 19 minutos y 58 segundos.

Comando Globero-MerceriaMe partoMe parto concejal de festejos.
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27-11-2016, 17:52
Mensaje: #34

RE: Los triatletas no corren populares

(27-11-2016 17:40)Jota escribió:  Estas dando lo mejor ahora que te vas para dejar un buen sabor de boca. Enhorabuena es un tiempazo, pero no me seas ratito y di 1 hora y 19 minutos y 58 segundos.
Gracias @Jota ha sido muy duro psicológicamente sobre todo, porque es un ritmo de ir concentrado todo el rato km a km... Pero lo he dicho, he bajado de 80min por 3 segundos.
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28-11-2016, 09:24
Mensaje: #35

RE: Los triatletas no corren populares

Muy bien @ivantriker , recuerda que es pretemporada y deja algo para marzo!

Jinete Madrid RíoNúmero uno İmage
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28-11-2016, 09:34
Mensaje: #36

RE: Los triatletas no corren populares

(28-11-2016 09:24)penkes escribió:  Muy bien @ivantriker , recuerda que es pretemporada y deja algo para marzo!
Gracias @penkes

Entro al quite: es pretemporada principios de temporada para los que han competido en Octubre, para los que terminamos en julio, esto ya es periodo de "Base" afinando ya para los primero objetivos (en mi caso Maraton de Sevilla en Febrero y Cto España de Duatlón LD de Orihuela el 5 Marzo). Algunos están más tiempo de pretemporada que de temporada....

Respecto a los ritmos/intensidades, poco a poco estoy intentando cambiar a una planificación orientada a la larga distancia, en la que se adelanta el trabajo de intensidad para luego trabajar ritmos más específicos de competición de media y larga. La verdad es que hay que variar, probar, equivocarse... Divertirse... Que para eso hacemos esto por afición.
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Garry (28-11-2016), Sirmanu (28-11-2016)
28-11-2016, 11:13
Mensaje: #37

RE: Los triatletas no corren populares

Grande @ivantriker, con lo duro que eres seguro que te sales en Orihuela.
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[-] A 1 usuario le gusta el post de Garry:
ivantriker (28-11-2016)
28-11-2016, 11:22
Mensaje: #38

RE: Los triatletas no corren populares

A Orihuela no llegues quemado ,que las maratones son de mucho correr y mucho cansar

Jinete Madrid RíoNúmero uno İmage
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28-11-2016, 11:22
Mensaje: #39

RE: Los triatletas no corren populares

(28-11-2016 11:13)Garry escribió:  Grande @ivantriker, con lo duro que eres seguro que te sales en Orihuela.
Orihuela, sin el profesor @buji de pacer no va a ser lo mismo!
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07-12-2016, 10:27
Mensaje: #40

RE: Los triatletas no corren populares

Al final quien corre Aranjuez? Objetivos?

Vamos chavales que está en juego el título de campeón de invierno!
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