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Maratón de Rotterdam 09/04/17

15-03-2017, 12:29
Mensaje: #1

Maratón de Rotterdam 09/04/17

No lo he querido poner antes por si no llegaba, las lesiones ya se sabe.... pero estoy inscrito desde hace tiempo.
Intención de pegarle un pellizco a mi mejor marca y saborear cervezas flamencas.
Ya veremos a lo que salimos, habrá que valorar qué dicen los últimos tests y entrenos.
Un saludo.


http://www.nnmarathonrotterdam.org/
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15-03-2017, 12:32
Mensaje: #2

RE: Maratón de Rotterdam 09/04/17

Mucha suerte y ánimo que verás como lo mejoras
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16-03-2017, 10:46
Mensaje: #3

RE: Maratón de Rotterdam 09/04/17

A pasarlo bien y rendir mejor!! Disfruta la pre, la prueba y el post!!

Aguaverdes por el mundo.
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10-04-2017, 21:52 (Este mensaje fue modificado por última vez en: 10-04-2017 21:58 por Araújo.)
Mensaje: #4

Maratón de Rotterdam 09/04/17

Dejo una pequeña reseña después de la derrota.
No parecía que estuviera en mi mejor momento a pesar de haber entrenado como nunca, quizás demasiados meses...
En las últimas semanas percibía algo de falta de frescura, no porque no salieran los tiempos,sino porque no me notaba con la ligereza corriendo, esa alegría de cuando uno está fuerte y descansado.
Lo achacaba quizás a la llegadadel calor...
Para más inri, resfriado a 10 días, empeoramiento, visita al médico, sinusitis, antibióticos, no duermo bien por la tos hasta el viernes.
No viajo con esa ambición dadas las circunstancias, pero tengo que agarrarme a lo que he entrenado. El sábado es bueno, ya logro dormir con un antitusivo, ceno tranquilo en italiano y me acuesto pronto. Duermo pensando que estoy bien.
Táctica clara. Voy a salir a 4:04-4:06 para 2:52-2:53. Es lo que he entrenado, incluso para menos, pero me parecía adecuado llegados hasta aquí.
Salgo delante, ritmo clavado, pero a las 10:15 ya sales del centro, ruedas por circunvalaciones, zonas abiertas, muy expuestas, calor. Primer vistazo al pulsómetro sobre el km 10 y 143 ppm (malo). Sigo a ver, recorrido feo, Chema Martinez en la cuneta esperando a su hermano, le saludo. Por el 18 o así decido que voy desgastado a estas alturas, no soy nuevo en esto y cambio chip. Voy a ver si salvo los muebles. A ver si puedo hacer marca 2:58. Paso la media en 1:27:15. Hago cuentas, otra media a 4:18-4-19 fácil no?.
Como, bebo, me refresco, pero mi ritmo baja progresivamente. El colchón se esfuma. Km 30, no hay nada por lo que luchar. Resignación, creo no merecer esto, un mes antes podría reventar el crono y ahora voy vagando sin motivación a ritmo más lento del más lento al que he entrenado estos meses por un parque rotterdam. Triste pero cierto. Troto hasta meta. 3:06. Una anécdota. Uno de mis peores maratones. Siento ingratitud. He puesto mucho y he recibido menos de nada.
Así es esto.
El pulso ha sido correcto, las fuerzas no desde el inicio. Pasadete de entreno?, calor?, en medio de un proceso gripal, resfriado, sinusitis o lo que sea...probablemente una mezcla de todos o a lo mejor no valgo lo que creo, no se...
No me voy a rendir pero claro hasta dentro de meses no volveremos a correr con nuevo objetivo. Es lo malo del maratón cuando no sale, no tienes una nueva oportunidad la semana siguiente, sino que hay que esperar meses y volver a repetir la preparación completa.
Algo de bici y piscina, un poco de veraneo y un mucho de cerveceo espero que me permitan recuperar las ganas.
Un saludo.
       
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10-04-2017, 22:32
Mensaje: #5

RE: Maratón de Rotterdam 09/04/17

Igual un poco de todo exceso de entreno, la sinusitis y demás, o solo un mal día, animo y sigue peleando por ello yo el año pasado iba a ritmo de 2:56 en Madrid y tuve que parar en el 36 sin cuadriceps y vacío y fue lo que tocó, ahora a recuperarse y seguir disfrutando hasta la próxima, suerte y ánimo @Araújo
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Mensaje: #6

RE: Maratón de Rotterdam 09/04/17

A la gente se la conoce por su actitud en las derrotas no en las victorias,... y tú eres un GRANDE!!!.
El maratón es muy puto,....por eso nos mola,... seguro que habrá revancha,.... te faltó la cresta,...sino lo petas... ;-)
Animo y a por otra !!!!
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11-04-2017, 10:27
Mensaje: #7

RE: Maratón de Rotterdam 09/04/17

Mucho ánimo, esas cervezas en verano seguro que reponen todo!
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Araújo (11-04-2017)
11-04-2017, 12:31
Mensaje: #8

RE: Maratón de Rotterdam 09/04/17

Lo tienes en las patas y lo sabes. Falta que se pongan menos cosas en tu contra u saldrá. No cabe duda alguna.
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Araújo (11-04-2017)
11-04-2017, 20:46
Mensaje: #9

RE: Maratón de Rotterdam 09/04/17

Ánimo alberto. Tú ya sabes como van estas cosas. Yo siempre digo que hay que llegar con la sensación de que podías haber entrenado más, como si te faltasen 2-3 semanas de entrenamiento. En esto siempre es mejor llegar al 95% que al 105% porque entonces es que te has pasado.

A saber, que habrá sido. Lo importante darle las vueltas justas y volver a intentarlo. Respecto de las cervezas, seguro que te sientan mejor que entrenar, yo no tengo cojones a dejarlas en todo el año, ni cuando tuve que ponerme a régimen draconiano (llegué a mi peso de cuando tenía 15 años) para ganar a triker el año pasado, ya sabes cielo o infierno.
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11-04-2017, 22:30
Mensaje: #10

Maratón de Rotterdam 09/04/17

Gracias a todos amigos.
Cierto Buji. Esa sensación de que me faltaba entreno no la tenía desde hace semanas...
A pasar página, no hay otra.
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