[HILO OFICIAL] Seguimiento Strava

[ivantriker]

(01-04-2014 09:03)Ramis escribió:  

(01-04-2014 08:36)lalas escribió:  Aquí yo deportaría a los que tienen un rodillo downhill, los que meten como carrera a pie cuando salen a comprar el pan, los que suben los estiramientos y las clases de zumba....

Aquí el rodillo que más corre cuesta abajo es el de @ivantriker
Rodillo suave a 40km/h

Cuéntanos más...

Rodillo rulos, puesto a 350watt

[ivantriker]

Fuera de coñas puedo hacer el mismo ejercicio con mas resistencia... Pero Milán las medias de 40

[chicharro]

(01-04-2014 09:03)Ramis escribió:  

(01-04-2014 08:36)lalas escribió:  Aquí yo deportaría a los que tienen un rodillo downhill, los que meten como carrera a pie cuando salen a comprar el pan, los que suben los estiramientos y las clases de zumba....

Aquí el rodillo que más corre cuesta abajo es el de @ivantriker
Rodillo suave a 40km/h

Cuéntanos más...

Yo lo veo realista. Compensa el no tener resistencia del aire, por un menor rendimiento al no tener una ventilación adecuada (comparable a la que se tiene en carretera).

[lalas]

Y si pones debajo de la rueda delantera unos libros te hace el efecto subida. Puedes subir un puerto a 40km/h

[ivantriker]

Gracias @chicharro por el apoyo! Yo lo veo así... La media no vale (mas alta), los kms mas o menos si, porque el esfuerzo es un poco mayor (por lo que comentas del calor, y por lo de dar pedales todo el rato, y porque al ser rulos es mas intenso)...
Vamos que el entreno de ayer, para mi, equivale a un entreno de 60km, de 2h... Mas o menos.

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[dalanz]

@ivantriker, son rodillos sanos, pero no nos engañes ya que vas cuesta abajo 

[ivantriker]

Cuesta abajo o a rueda de un camion

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[Ramis]

Comentario no troll.
Yo hago 46km/h en mi rodillo downhill pero por una extrapolación con base científica.
Teniendo en cuenta que los gurús dicen que el tiempo en rodillo equivale a casi el doble en carretera y en carretera suelo hacer medias en torno a 30km/h, cuando lo subo al strava aplico esa correción con lo que una hora de rodillo estrávico serían entre 45-60km dependiendo del factor corrector que use.

[ivantriker]

Jojo tienes razón, de hecho yo suelo entrenar 1:1 pero ayer me dio pereza y recorté...
El rodillo regula la resistencia según la.velocidad, a mas velocidad menos resistencia, por eso la.velocidad tan alta, por vago

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[lalas]

(01-04-2014 10:49)Ramis escribió:  Comentario no troll.
Yo hago 46km/h en mi rodillo downhill pero por una extrapolación con base científica.
Teniendo en cuenta que los gurús dicen que el tiempo en rodillo equivale a casi el doble en carretera y en carretera suelo hacer medias en torno a 30km/h, cuando lo subo al strava aplico esa correción con lo que una hora de rodillo estrávico serían entre 45-60km dependiendo del factor corrector que use.

Joder con las extrapolaciones. Entonces yo cuando subo con la mtb una pendiente del 25% a 5 km/h con pedruscos, también tendria que extrapolar a los km que equivalen en carretera?
Ya puestos, como yo no hago volteo en la piscina y ahí pierdo 3 segundos en cada giro, extrapolando estoy más derca del 1:20 de lo que pensaba.